明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。
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应仙举。便下手、先除色欲。好玉洁冰清大丈夫。更休任、泥拖水漉。
一失人身难再复。莫等闲、把前程失误。今略诉。长生久视，五件堪为凭据。
听取。第一要、涤除念虑。第二要、忘贪戒酒肉。第三要、济贫拔苦。
第四要、常行慈善。第五要、精神保护。依此五件，功成行满，得赴蓬莱仙路。
流光驰兔乌，弱质感蒲柳。新年有乐事，菜羹侑甘酒。
楚俗本自佳，颜巷敢嫌陋。陶然羹一醉，阔步无何有。
画屏贴綵人，赤牛负土偶。谁能效儿童，剪饰较妍丑。
城南有佳士，避世不回首。诗成试问之，如此近道否。
钝根君勿嗤，著语不敢苟。
蓼莪霜气入袈裟，铭笔当归学士家。更为《白华》添后传，东风谁忍看山茶。
乍雨笼晴云不定，芳草绿纤柔。燕语莺啼小院幽。春色二分休。
试凭危栏凝远目，山与水光浮。滚滚闲愁逐水流。流不尽、许多愁。
试凭危栏凝远目，山与水光浮。滚滚闲愁逐水流。流不尽、许多愁。
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