陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。
天外一钩月，晚风吹到门。开窗上镫幌，凉意幽无痕。
展诵四五卷，炉火余温黁。举头不见月，知归何处村。
惟闻溪水西，时时犬声喧。缓步肆闲散，披衣坐离根。
不觉花上露，盈盈浩已繁。此趣谁共领，欲说都忘言。
夜降西坛宴已终，花残月榭雾朦胧。谁游八海门前过，空洞一声风雨中。
禅室东山下，蓬门一径幽。风生明月夜，露下碧梧秋。
地僻烟光远，堂虚鹤影投。高僧留翰墨，清和满斋头。
蓦直蓦直，青天白日。勘破了也，一文不直。
近来彭泽，赋田园归去，陶然身逸。百本沅兰当五柳，兴到吟诗摇笔。
二仲寻盟，三高作伴，山水之间出。天然性癖，不堪岂为多虱？
曾记结缟家乡，联镳京里，异地情偏密。阳羡风光君占取，招得九龙人一。
玉女潭遥。张公洞窈，何处堪容膝？松涛声彻，可能假我仙术。
曷(盍)尝观于富人之稼乎？其田美而多，其食足而有余。其田美而多，则可以更休，而地力得全；其食足而有余，则种之常不后时，而敛之常及其熟。故富人之稼常美，少秕而多实，久藏而不腐。
今吾十口之家，而共百亩之田。寸寸而取之，日夜以望之，锄、铚 、耰、艾，相寻于其上者如鱼鳞，而地力竭矣。种之常不及时，而敛之常不待其熟。此岂能复有美稼哉？
古之人，其才非有以大过今之人也。平居所以自养而不敢轻用，以待其成者，闵闵焉，如婴儿之望之长也。弱者养之，以至于刚；虚者养之，以至于充。三十而后仕，五十而后爵。信于久屈之中，而用于至足之后；流于既溢之余，而发于持满之末。此古之人所以大过人，而今之君子所以不及也。
吾少也有志于学，不幸而早得与吾子同年，吾子之得，亦不可谓不早也。吾今虽欲自以为不足，而众已妄推之矣。呜呼!吾子其去此，而务学也哉！博观而约取，厚积而薄发，吾告子止于此矣。
子归过京师而问焉，有曰辙、子由者，吾弟也，其亦以是语之。
